Existen muchos metodos para subir masa muscular, pero la mayoria comparten ciertos parametros, los cuales son: 1) entrenar de 3 a 5 veces por semana 2) ser preciso en la tecnica de los ejercicios 3) ingerir alimentos ricos en proteinas 4) Mantenerse hidratado 5) no evitar ni saltear comidas 6) Constancia.
