Uno de los mejores metodos para prevenir el sedentarismo, es la practica de algun ejercicio fisico, acompañado de una alimentacion saludable, y en lo posible mantenerse fisicamente activo durante toda su vida, eso implica tambien la tercer edad, ya que la actividad fisica favorece la salud del organismo. Correr, trotar,caminar, practicar un deporte, son ejemplos de metodos antisedentarismo.