Existen varios formas en las cuales se peude salir adelante de una depresion, generalmente cuando se trata de una depresion leve, transitoria. Estas formas pueden ser: 1) expresar los sentimientos que uno lleva consigo, 2) siempre fijarse el lado positivo de lo que ocurrio y de las cosas 3) Identificar el problema, pero sin autoboicotearse, 4) Ciudarse con la alimentacion ya que en estos procesos, uno no suele alimentarse de manera correcta, 5) Ejercitarse a diario, aunqe sea 15 a 30 minutos puede generar bienestar en el cerebro.
