A continuacion voy a dejarle una serie de actividade que pueden tomarlas como habito para su vida, y evitar el sedentarismo: 1) Eleguir un deporte que te sientas feliz al practicarlo, que no sea por obligacion 2) usar escaleras en vez de elevador 3) Estacionar el auto mas lejos, para caminar mas hacia el destino requerido 4) Caminar lo maximo que sea posible 5) consumir frutas ricas en vitaminas.
