La avena es un cereal muy rico en nutrientes, tiene la particularidad de quienes lo consuman van a tener unos beneficios en su salud como pueden ser: regenerar tejidos, ayudar al sistema nervioso y al tejido oseo, previene enfermedades, gran fuente de energia, controla los niveles de colesterol, mejora el proceso digestivo, controlo los niveles de glucemia, y favorece en la perdida de peso corporal.
